夏の暑さも一段落し、美味しいものを沢山楽しめる、実りの秋がやってきましたね。

ボーリバージュでは、9月よりヨガ教室をスタートし、これまで以上に地域の方々が気軽に集えて、心身のリフレッシュを感じていただける場を提供したいと考えております。そこで、どなたでもお気軽にご参加いただけるイベントを開催することに致しました。

今回はインドの伝承医学の一つ、アーユルヴェーダによる体質診断を行い、その体質を元に、一人 一人に合わせたヨガの体操法と、デトックス効果が期待できるスパイスを体質別レシピでブレンドしていただきます。

体質診断とヨガはヨーガ療法士の川田美絵子が、スパイスのブレンドや使用方法は スパイスコーディネーターマスターNINAより、お伝えいたします。

自分の体質を知りたい方、自分にあったケアやスパイスをお知りになりたい方は ぜひご参加くださいませ。 

ブレンドしたオリジナルスパイスは瓶に入れてお持ち帰りいただきます。おうちで作る簡単スパイスレシピも体質別にご用意致しましたので是非日々のお食事に取り入れてみてください。

11月20日～30日の期間に

スペシャルヨガイベントを開催致します！

11月20日（日）　ペアヨガ

11月27日（日）　親子ヨガ

11月30日（水）　男性限定ヨガ

ヨガに興味はあるんだけど一人ではちょっと不安で…。

年齢も年齢だし、身体が硬くて、運動が苦手で…。

男性一人ではちょっと教室に入りにくいなぁ。

夫婦や親子で一緒にできる運動はないかしら…。

そんないろいろなお悩みにお答えして、今回スペシャルヨガイベントを開催することとなりました。

イベントレッスンですのでお気軽にご参加下さい！

各クラス定員10名となります。

（男性限定ヨガ催行人数3名となります）

 日ごとに寒さが増す季節へと変わりゆく11月、また、12月は何かと慌ただしく自分の身体や心に向き合うことが難しくなってきます。そうなる前に少し早めの対策はいかがでしょうか。寒い冬、忙しい年末に向けてしっかり身体と呼吸を整えていきましょう！テーマは「Warm　up」

 【冬の整えるヨガ】

師走を迎え、頭も心もせわしなくなりますが、自分と向き合うヨガの時間は、ほっと一息つく時間にもなると思います。今回は身体を温めるポーズを中心に、アーユルヴェーダの体質毎のおすすめの呼吸法も行います。ヨーガの実習で、身体も心もぽかぽか＆エネルギー満タンな状態で素敵な年末年始を迎えましょう。

身体が硬くても大丈夫！初めての方、慣れている方も大歓迎！難しいポーズは行いませんので、どなたでもご参加可ください。

【冬の温かいお料理にぴったりなスパイスブレンド体験】

クリスマスのパーティー料理にも合うカトルエピスをオリジナルブレンドしていただきます。

ヨガレッスン＆オリジナルカトルエピスで身体も心もぽかぽかに✨

レンドしたオリジナルスパイスは瓶に入れてお持ち帰りいただきます。おうちで作る簡単クリスマスレシピもご用意致しましたので是非日々のお食事に取り入れてみてください。